본문 바로가기
반응형

자기계발30

인생을 효율말고 효과적으로 살아야 하는 이유 인생은 효율말고 효과적으로 살아야 합니다. 왜냐하면 인생을 바꿔주는 힘은 효율이 아니라 효과에 있기 때문입니다. 무엇이 그런 차이를 만드는지 알아보도록 하겠습니다. 효율말고'효과적'으로 살아야 하는 이유 어린 시절 즐겨보던 '생활의 달인'이라는 TV 프로그램이 있었습니다. 거기에 나온 달인을 보면 "와! 어떻게 저렇게 빠르게 할 수 있지? 신기하다."라는 생각이 항상 들었습니다. 그분들은 자신의 분야에서 최대한 효율적인 움직임을 통해 엄청난 속도와 정확성을 얻었습니다. 하지만 대부분의 달인들은 직원들이었고 그렇게 효율적으로 일을 한다고 해서 돈을 크게 더 버는 것도 아니었습니다. 바로 이점이 효율 말고 효과적으로 살아야 하는 이유입니다. 인생을 효과적으로 살기 위해선 자신의 목표가 분명해야 합니다. 예를.. 자기계발 2022. 9. 5.
뭐? 경청하기만 하는데 돈을 번다고? 성공하고 싶다면 말하기보다 듣기를 잘해야 합니다. 흔히 성공한 사업가를 생각하면 애플의 스티븐 잡스와 같이 명 연설을 통해 사람의 마음을 울리는 말 잘하는 사람을 생각할 수 있습니다. 그러나 실제 성공한 대부분의 사업가들은 말하기보다 듣기를 훨씬 더 잘하는 사람들입니다. 상대의 말을 잘 들어야만 올바른 의사결정을 할 수 있기 때문입니다. 경청의 중요성은 알았으니 경청을 방해하는 요소와 경청을 할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 경청을 할 수 없는 듣기 유형 일단 경청을 하고 싶은데 잘되지 않아 고민이라면 자신의 문제가 무엇인지부터 아는 게 우선입니다. 아래 경청을 방해하는 유형들을 알아보고 자신이 어떤 유형에 속하는지 생각해 보시기 바랍니다. 고집쟁이형 - "내 생각엔 말이야....." 그리고 언제.. 자기계발 2022. 8. 27.
책 한번만 보면 외워진다고? (feat. 목요일 공부법) 지긋지긋한 공부. 학창 시절이 끝나면 공부와도 이별할 줄 알았습니다. 그런데 사회에 나와서도 공부를 계속해야 한다는 사실을 알았을 땐 절망하였습니다. 현실은 제 생각과 전혀 다른 삶이었습니다. 하지만 세상은 저희에게 좌절하고 슬퍼할 시간을 주지 않습니다. 어차피 해야 할 공부라면 조금이라도 더 효율적으로 공부해 성과를 높이고 싶었습니다. 그래서 공부법에 관련된 책들도 읽어보고 유튜브 영상도 찾아보다 괜찮은 방법이 있어 소개해 드리려 합니다. 책 한 번에 외워지는 목요일 공부법! 목요일 공부법은 마케팅 웨이 최준호 님의 유튜브 영상에서 나온 내용입니다. 어떤 공부법인지 알아보도록 하겠습니다. 목차부터 공부해라 (추론하기, 예습 효과) 첫 번째, 목차부터 공부해라입니다. 책을 읽기 전 목차를 보고 그 챕터에.. 자기계발 2022. 7. 26.
좋은 인맥 만드는 방법 (feat. 부자 친구?) 세상을 살아가는데 돈만큼 아니 그보다 더 중요하다고 여겨지는 것 중에 하나가 바로 인맥입니다. 영화나 드라마에서만 봐도 성공하기 위해 힘 있고 돈 많은 인맥을 만들기 위해 수단과 방법을 가리지 않는 장면들도 심심치 않게 보셨을 겁니다. 현실에서 수단과 방법을 가리지 않고 인맥을 만들 수는 없는 노릇이니 건전하고 합법적인 방법으로 좋은 인맥을 만들기 위해서 어떻게 해야 되는지에 대해 알아보겠습니다. 좋은 인맥 만드는 방법 온라인 브랜딩 전문가 최준호씨는 유튜브 영상에서 좋은 인맥을 만들기 위해선 P.P 마인드 세팅이 필요하다고 말합니다. Purpose, 목적이나 의도를 가지고 접근하지 마라. 상위 그룹의 사람들은 자신에게 목적이나 의도를 가지고 접근하는 사람을 경계합니다. 이는 상위 그룹의 사람뿐만 아니라.. 자기계발 2022. 7. 20.
말빨 세지는 두 가지 방법 (feat. 다덤벼!) 말빨, 머리빨, 옷빨 중에서 제가 생각하는 최고는 무기는 말빨인 것 같습니다. 많은 개그맨들이 미인과 결혼하는 것만 봐도 알 수 있습니다. 이것 말고도 많은 장점이 있습니다. 하고 싶은 말을 상대에게 제대로 전달하지 못해 무시당했던 기억이나 자신의 말이 맞음에도 상대에게 말싸움을 패해 분통하고 비참했던 기억이 있으실 겁니다. 이제 그런 일이 없도록 말빨이 세지는 방법 두 가지를 소개해 드리겠습니다. 말빨 세지는 두 가지! 첫 째, 자신의 말을 주장할 때 올바른 근거를 사용해라. 사람들은 무언가를 주장할 때 생각보다 근거 없이 말하는 경우가 많습니다. 예를 들어 내가 어느 유튜브에서 봤는데, 내가 어떤 기사에서 읽었는데, 내가 어디서 들었는데 등 자신의 주장이 아닌 다른 사람의 주장을 근거로 사용하는 경우.. 자기계발 2022. 7. 12.
돈 잘 버는 역행자로 살기를 결심했다. 지금껏 살아온 인생이 마음에 들지 않는다면 순리대로 살지 말고 역행하는 삶을 사는 '역행자'가 되어 보는 것은 어떨까요? 책의 저자 자청은 '역행자'라는 책을 통해 부자가 되는 방법을 알려주고 있습니다. 총 7단계의 방법을 제시하며 이 방법을 따라 한다면 부자가 될 수 있다고 장담합니다. 역행자가 되는 7단계 방법 1단계 자의식 해체 2단계 정체성 만들기 3단계 유전자 오작동 4단계 뇌 자동화 5단계 역행자의 지식 6단계 경제적 자유를 얻는 구체적 루트 7단계 역행자의 쳇바퀴 위에 7단계를 거쳐 순리대로 살아가는 사람이 아닌 역행자가 될 수 있다고 말합니다. 다음은 저 7단계에 대해 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 1단계 자의식 해체 - 자의식이란 고도의 운영체제다. - 외부 신호를 자꾸 왜곡함으로써 잘.. 자기계발 2022. 7. 11.
넷플릭스에서 영화를 못고르는게 전념을 안해서라고? 바쁜 일상 속 모처럼 여유 시간이 생겨 넷플릭스를 통해 영화를 한편 보기로 한다. 설레는 마음에 재밌는 영화를 찾기 시작! '이 영화 재밌어 보이네 일단 찜해야지 다른 것도 더 재밌는게 있을 수 있으니 찾아봐야겠다. 오 이 영화도 재밌어 보이는데?' 점차 찜하는 영화들이 많아진다. 어느덧 영화를 고르는 시간은 30분이 훌쩍 넘어선다. 결국 영화를 고르다 지쳐 막상 영화는 보지 못한 채 이 여정은 끝이 난다. 다들 이러한 경험을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. '전념'의 저자 피트 데이비스는 이러한 현상이 '전념'을 하지 못해서 생긴다고 말합니다. 무한탐색 모드의 장단점 무한 탐색 모드란 전념하지 않는 상태를 말한다. 오늘날 지배적인 문화이며 여러 선택지를 열어두고 사는 것이다. 장점 - 끝없는 최초의 경험들.. 자기계발 2022. 7. 5.
믿음이 공부에 미치는 영향 공부를 하는 데 있어 가장 중요한 것 중 하나는 바로 자신에 대한 믿음입니다. 그러한 이유는 자신이 믿는 만큼 변할 수 있기 때문입니다. 빠르게 변화하는 세상에 적응하며 살기 위해선 끊임없는 공부가 필요한데 이왕 공부할 거 제대로 알고 노력한다면 남들보다 앞서 갈 수 있습니다. 믿음 그것이 중요한 이유 무기력은 학습이 됩니다. 그렇기 때문에 한번 무기력에 빠진 사람은 쉽사리 빠져나오기가 어렵습니다. 이와 반대로 작은 성공을 경험하며 자기 효능감이 올라간 사람들은 더욱더 발전된 삶을 살 수 있습니다. 성장형 사고방식 - 지능과 성격도 변할수 있으며 노력만 한다면 모든 사람은 변한다. - 도전은 자신을 성장시키는 초석이라고 믿는다. - 실패는 성장을 위한 과정일 뿐이다. 실패로 더 많은 것을 배우고 성장한다.. 자기계발 2022. 7. 1.
와! 다이어트 실패 하는 이유가 자아 고갈때문 이라고? 남녀노소를 불문하고 다이어트는 평생의 목표이자 원수와도 같은 존재입니다. 특히 현대사회에서는 비만 자체가 심각한 질병으로 나타나고 있습니다. 도대체 왜 다이어트를 자꾸만 실패하고 잘 참다 늦은 저녁 시간만 되면 달콤한 야식이 당기는 건지 자괴감만 들던 날들이 하루 이틀이 아닙니다. 그런데! 맙소사 우리가 잘못된 게 아녔습니다. 그럴 수밖에 없는 원인이 있었습니다. 자아 고갈 이론 자아 고갈 이론은 쉽게 말해 참는데도 한계가 있다는 것입니다. 주변에 화나게 하는 친구나 지인들이 있을 경우 우리는 종종 "참는데 한계가 있으니까 그만해라"라는 말을 하곤 합니다. 맞습니다. 우리가 밤만 되면 야식이 당기던 이유 바로 야식을 참는 것에도 한계가 있기 때문입니다. 이러한 현상을 심리학에서는 '자아 고갈'현상이라고 .. 자기계발 2022. 6. 28.
절대로 놓쳐서는 안되는 달리기 효과 현대사회에서 많은 직장인들이 심혈관 질병 및 비만, 우울증 등에 시달리고 있습니다. 질병이 생기는 원인은 대부분 움직이지 않고 장시간 앉아서 근무하는 환경 때문에 생겨납니다. 이런 질병들로부터 해방되고 건강한 삶을 살고 싶다면 꼭 운동을 해야 합니다. 그중에서도 달리기가 효과 적입니다. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 의외로 많은 달리기 효과 지방 사용량이 증가하여 체지방 감소에 효과적입니다. - 달리기를 하는 동안 많은 에너지를 사용하게 되고 체내에 축적된 지방을 효과적으로 사용하게 됩니다. 심장기능이 강화됩니다. - 달리기를 지속하며 강화된 심장은 한 번의 수축으로 전보다 훨씬 많은 양의 혈액을 몸에 공급합니다. 그로 인해 일상에서 심박수가 감소하고 고혈압 및 혈관질환 관련하여 예방 효과가 있습니다... 자기계발 2022. 6. 22.
반응형

티스토리툴바