반응형 야식1 와! 다이어트 실패 하는 이유가 자아 고갈때문 이라고? 남녀노소를 불문하고 다이어트는 평생의 목표이자 원수와도 같은 존재입니다. 특히 현대사회에서는 비만 자체가 심각한 질병으로 나타나고 있습니다. 도대체 왜 다이어트를 자꾸만 실패하고 잘 참다 늦은 저녁 시간만 되면 달콤한 야식이 당기는 건지 자괴감만 들던 날들이 하루 이틀이 아닙니다. 그런데! 맙소사 우리가 잘못된 게 아녔습니다. 그럴 수밖에 없는 원인이 있었습니다. 자아 고갈 이론 자아 고갈 이론은 쉽게 말해 참는데도 한계가 있다는 것입니다. 주변에 화나게 하는 친구나 지인들이 있을 경우 우리는 종종 "참는데 한계가 있으니까 그만해라"라는 말을 하곤 합니다. 맞습니다. 우리가 밤만 되면 야식이 당기던 이유 바로 야식을 참는 것에도 한계가 있기 때문입니다. 이러한 현상을 심리학에서는 '자아 고갈'현상이라고 .. 자기계발 2022. 6. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음